LIJFSTIJL Coach Hoorn

Omdat ik zelf precies weet hoe het is om af te moeten vallen, hoe moeilijk het is om al die lekkernijen te weerstaan. Maar ook om discipline en doorzetting vermogen te hebben om kracht training en functionele training te doen. Ik weet hoe het NIET moet en zeker hoe het WEL moet. Door mijn eigen en ervaringen, en ervaringen met heel veel anderen die jou voor zijn gegaan. Dus    

  • Voor het behalen en bereiken van u doelen!
  • Maar het aller belangrijkste om ze te behouden.
  • Zorgen dat u zich weer fit ,energiek en aantrekkelijk gaat voelen.
  • U voelt zich weer een gelukkiger mens!
  vraag dan nu de gratis LIJFSTIJL Week aan via de onderstaande button.
Gratis lijfstijl week ›

Trainen moet functioneel en fun zijn!

LIJFSTIJL Coach Hoorn traint in dienst van presteren in dagelijks leven, werk, hobby en sport. Want niet in het sportcentrum, maar juist daarbuiten behaal jij jouw kwaliteit van leven.
LIJFSTIJL Coach Hoorn biedt diverse uitdagende personal (group) trainingsprogramma's voor iedere doelstelling. Bekijk alle opties via "meer informatie" of vraag direct een gratis intake aan!
Meer informatie ›Gratis lijfstijl week ›

Lesrooster

LIJFSTIJL Indoor

Fit voor alles wat het leven op je pad gooit.

Ervaar training als een beleving met functionele fitness of specifiekere trainingsformules als Power&Boxing en Insonity.

Al deze lessen worden wekelijks of maandijks gewijzigd en bereiden jou voor op presteren in werk, sport en/of vrije tijd!.

Gratis Lijfstijl week ›

LIJFSTIJL (part-time) personal training

Unieke totaaltrajecten voor iedereen bereikbaar.

Een personal trainer is niet alleen voor de “rich & famous”. Voor iedereen, die moeite heeft zelfstandig zijn/haar doelen te behalen en behouden, zijn diverse kant en klare personal en part-time personal trainingsprogramma's opgesteld.

Doordat de intensiteit van begeleiden verschilt per programma, zijn ze voor iedere portemonnee haalbaar. Afhankelijk van de voortgang kan tussentijds van intensiteit worden geswitcht.

Gratis lijfstijl week ›

LIJFSTIJL Food Fight

De rol van voeding wordt helaas nog steeds enorm onderschat. Ook jouw resultaat is namelijk voor 50-90% afhankelijk van voeding die je (niet) neemt. Daarom is een persoonlijk leefstijl- en voedingsadvies onderdeel van ieder LIJFSTIJL begeleidingsprogramma.
Bekijk alle voedingsmethodieken via "meer informatie" of vraag direct een gratis intake aan! En verzeker je met LIJFSTIJL van gegarandeerd resultaat.
Meer informatie ›Gratis lijfstijl week ›

FOOD Fight Basisadvies

Omdat je je voelt, zoals je je voedt

Denk jij dat je gezond en uitgebalanceerd eet? Vaak is niets minder waar. Dit gaat ten koste van jouw kwaliteit van leven. Vaak levert een voedingscheck met aansluitend advies enorme verbetering op.

We adviseren dan ook iedereen minimaal 2-3 maanden begeleiding te nemen op het gebied van voedingsgewoonten. Inderdaad dus niet alleen diegene met een afslankwens. Wij gaan voor tevreden klanten op lange termijn en daar is voeding cruciaal bij!

Gratis lijfstijl week ›

FOOD Fight Slank

Omdat meer dan 50% deze wens heeft

Iedereen heeft wel eens te maken een schommelend gewicht en de wens daar iets aan te willen doen. Helaas zijn er heel veel tijdelijke wondermethodes, die op lange termijn juist averechts werken. LIJFSTIJL brengt daar verandering in.

FOOD Fight Slank is opgesteld aan de hand van een 4-weekse cyclus, waardoor voorkomen wordt dat er te lang een tekort is met alle negatieve gevolgen van dien. Gevarieerd, verantwoord en smakelijk eten, maar dan gewoon beter ingepland.

Gratis lijfstijl week ›

FOOD Fight Weight Gain

Ideaal voor aankomen in gewicht

Hoewel het overgrote deel van de mensen een afslankwens heeft, is er altijd een groep, die juist wilt toenemen in gewicht. Denk aan gespierder willen worden of bij het hebben van een zeer laag vetpercentage van nature. Verantwoord aankomen is een mogelijkheid.

FOOD Fight Weight Gain is speciaal samengesteld voor jou. Iedere maand worden resultaten beoordeeld en bekeken of er voldoende extra wordt gegeten aan de hand van de vetmassa en de vetvrije massa.

Gratis lijfstijl week ›

FOOD Fight Sport

Omdat iedereen het optimale resultaat wil van iedere inspanning

Onderschat dan niet de rol van voeding op prestatie. Zonder de juiste verhouding van bouwstenen, zal jouw lichaam zich nooit optimaal kunnen herstellen van alle trainingsinspanningen.

Speciaal voor sporters beschikt iedere LIJFSTIJL Coach over diverse voedingsmethodieken met een optimale verhouding macronutriënten voor type sport.

Gratis lijfstijl week ›

Suppletie

Omdat het lichaam niet alles (genoeg) voorradig heeft

Laten we voorop stellen dat goede basisvoeding niet kan worden vervangen door suppletie. Bij perioden van tekort (afslanken) en uitputting (prestatie) kan het lichaam vaak wel wat extra aanvulling gebruiken.

LIJFSTIJL Coaches adviseren alleen suppletie die onderbouwd werkt en bijdraagt aan het behalen van de gewenste doelstelling.

Gratis LIJFSTIJL Week ›

Wij helpen jou volhouden

Regelmatig trainen gecombineerd met verantwoorde voeding zijn de oplossing. Maar als het voorschrijven van de juiste adviezen voldoende zou zijn, dan was er geen maatschappelijk probleem wat overgewicht betreft.
LIJFSTIJL Coach Hoorn gebruikt best-evidence (gedrags)coachingstools, die jou helpen een verantwoorde leefstijl te integreren in je dagelijkse ritme.
Meer informatie ›Gratis lijfstijl week ›

Resultaat inzichtelijk

Jouw resultaat zichtbaar op ieder moment

Wat motiveert meer dan zichtbaar en voelbaar resultaat? LIJFSTIJL hanteert diverse fysieke en mentale testprotocollen afgestemd op jouw doelstelling.

In het online LIJFSTIJL begeleidingsportaal kan jouw coach meer dan 100 voortgangswaarden toewijzen aan je en zo de resultaten bijhouden en zichtbaar maken.

Gratis lijfstijl week ›

Mensen zijn gewoonte dieren

Van onbewust ongewenst naar bewust gewenst

Heel veel ongewenste gewoonten gebeuren niet bewust, maar zitten in ons gedrag ingebed. Het wijzigen van jouw gewoontes is een cruciaal aspect bij het behalen van resultaat op de lange termijn.

Het inzichtelijk maken van jouw ongewenste gewoonten en ze veranderen in meer gewenste varianten, is de hoofdtaak van iedere LIJFSTIJL Coach.

Gratis lijfstijl week ›

Motivationele coaching

Omdat niet iedereen even gemotiveerd is

Velen storten zich op de piekmomenten massaal, en met de beste bedoelingen, op hun doelstellingen. Helaas haakt een groot deel vroeg of laat weer af.

LIJFSTIJL Coaches onderscheiden zich door op de juiste momenten de juiste motivatietechnieken toe te passen. Consistentie in train- en voedingsgewoonten is namelijk de belangrijkste component voor jouw resultaat. Laat ons jou helpen volhouden!

Gratis lijfstijl week ›

1 op 1 begeleiding

Voor velen is het zelfstandig behalen van hun doelstellingen zeer lastig. Speciaal voor hen heeft LIJFSTIJL Coach Hoorn diverse persoonlijke coachingstrajecten beschikbaar. Training- en voedingsbegeleiding gecombineerd met onmisbare (gedrags)coaching in de frequentie die jij nodig hebt.
Of dat nu eens per week, twee weken of maand is, we stemmen het af op jouw persoonlijke behoefte en maandelijks beoordelen we of de intensiteit verlaagd of juist verhoogd dient te worden.
Meer informatie ›Gratis lijfstijl week ›

LIJFSTIJL Start

Ons minst begeleidingsintensieve programma.

Je ontvangt dus alle relevante voedings- en trainingsplannen, die je zelfstandig thuis op op een sportschool naar keuze kan toepassen.

Zeer geschikt indien je al enige trainingservaring heeft en door middel van een juiste voedingsaanpassing jouw resultaten wilt optimaliseren.

Gratis LIJFSTIJL Week ›

LIJFSTIJL Basis

4-weekse voedings- en trainingsbegeleiding met begin- en eindmeting.

LIJFSTIJL Basis is zeer geschikt indien je door middel van een juiste voedingsaanpassing aangevuld met persoonlijke begeleiding jouw resultaten wilt optimaliseren.

In 4 weken tijd leren wij jou hoe je het meeste effect krijgt uit de juiste combinatie van training, voeding en herstel. Door middel van een begin- en eindmeting wordt het resultaat inzichtelijk gemaakt.

Gratis LIJFSTIJL Week ›

LIJFSTIJL Compleet

LIJFSTIJL Basis aangevuld met 8 weken begeleiding

LIJFSTIJL Compleet is zeer geschikt indien je nog geen of slechts weinig trainings- en voedingskennis hebt. Aan de hand van een intakevraaggesprek wordt een 12-weeks programma opgesteld met vaste afspraken met uw LIJFSTIJL Coach.

In 12 weken tijd leren wij je hoe je een gezonde leefstijl kunt integreren in jouw leven. Door middel van begin-, tussen- en eindmetingen wordt het resultaat inzichtelijk gemaakt.

Gratis lijfstijl week ›

LIJFSTIJL Optimaal

LIJFSTIJL Compleet aangevuld met 3 x personal training.

De personal trainingen worden toegevoegd om je optimaal te ondersteunen en motiveren. Buiten de uitlegmomenten bij ieder nieuw trainingsplan wordt nu ook tussentijds samen met de coach getraind.

Uitermate geschikt indien je dat extra steuntje in de rug kunt gebruiken om aan jouw nieuwe LIJFSTIJL te wennen.

Gratis lijfstijl week ›

LIJFSTIJL V.I.P.

LIJFSTIJL Optimaal aangevuld met 9 (21) x personal training.

Wil je alles uit de kast halen om in deze 12 weken het optimale uit training, voeding en coaching te halen.  Dan is LIJFSTIJL V.I.P. jouw programma. Doordat de LIJFSTIJL Coach er letterlijk bovenop zit, is het SUCCES absoluut GEGARANDEERD.

Dus ben je al meerdere keren gestopt met een betere LIJFSTIJL, verhoog dan simpelweg de begeleiding. Je hebt het nodig!

Gratis lijfstijl week ›

LIJFSTIJL 4-ever

Je bent echt de enige niet!

Personal training/coaching wordt een steeds meer geaccepteerde dienst. Meer en meer mensen beseffen dat ze gewoon coaching nodig hebben voor het bereiken, maar vooral behouden van een optimale kwaliteit van leven.

LIJFSTIJL 4-ever biedt persoonlijke begeleiding in de frequentie die jij nodig hebt en is daarmee het ideale vervolgtraject voor behoud van resultaat.

Gratis lijfstijl week ›

Complete leefstijlcursussen

De LIJFSTIJL Battles bestaan uit de optimale mix van training, voeding en coaching. Goed doordachte leefstijlcursussen die in groepsverband worden gegeven.
Momenteel zijn de volgende cusussen beschikbaar: Afslank battle, Diabetes battle, Obese battle, Challenge with yourself en Vitaal op de werkvloer. Bekijk snel de eerstvolgende editie!
Meer informatie ›Gratis lijfstijl week ›

Samen sterker!

Waarom moeilijk doen als het samen kan?

Een battle is een strijd tussen soortgelijken in groepsverband. Uiteraard niet ‘op leven of dood’, maar er wordt gebruik gemaakt van de factor sociale controle, waardoor de deelnemers door elkaar worden gestimuleerd om het maximale resultaat uit de Battleperiode te halen.

Iedere battle heeft de volgende ingredienten; Gezamenlijke start, diverse individuele lichaamsanalysen, diverse groepsactiviteiten, persoonlijke leefstijl-, voedings- en afslankbegeleiding, gezamelijke trainingen, leerzame workshops & lezingen, theorie en praktijk examen en een feestelijke battleparty met officiele prijsuitreiking!

Gratis LIJFSTIJL Week ›

Afslank battle

8-weekse strijd tegen jouw vetmassa

Herken jij jezelf in de volgende doelen: afslanken (verlies vet- en behoud vetvrije massa), verhoging algehele vitaliteit, bevordering mentaal welbevinden, structurele gedragsverandering wat leefstijl betreft, dus verbetering van je totale kwaliteit van leven?  

Dan is de afslank battle jouw ideale opstap naar een vitaler leven. Start nu met een persoonlijk voedingsadvies, train acht weken lang twee keer per week in kleine groepen en volg eenmaal per week een lezing, workshop of meetmoment. Wij leren je wat je altijd al had willen weten!

Gratis LIJFSTIJL Week ›

Diabetes battle

Verlaag je medicatie, verhoog je kwaliteit van leven!

Zijn verlaging van je HBA1c-waarde, vermindering van medicatie, afslanken, verhoging algehele vitaliteit, bevordering mentaal welbevinden en structurele gedragsverandering wat leefstijl betreft ook jouw doelen?

Start dan nu met een persoonlijk voedingsadvies, train 12 weken lang twee keer per week in kleine groepen en volg eenmaal per week een lezing, workshop of meetmoment. Wij leren je wat je altijd al had willen weten!

Gratis LIJFSTIJL Week ›

Obese battle

Ook jouw gewoonten zijn te veranderen!

Herken jij jezelf in de volgende doelen; wijzigen van je kijk op leven en overgewicht, zelfacceptatie, structurele gedragsverandering qua leefstijl, afslanken, verhoging van je algehele vitaliteit, bevordering van je mentaal welbevinden, dus verbetering van je totale kwaliteit van leven?

Dan is de obese battle het ideale traject naar een vitaler leven. Start nu met een persoonlijk voedingsadvies, train 11,5 maanden lang twee keer per week in kleine groepen en kom eenmaal per maand samen voor een weging, verantwoorde lunch, lezing en/of workshop. Wij leren je wat je altijd al had willen weten!

Gratis LIJFSTIJL Week ›

Your Everest

Iedereen zijn eigen ultieme droom

Iedereen heeft er wel eentje. Die ene fysieke uitdaging die je zo graag nog eens behaalt. Of het nu gaat om het rennen van een (halve) marathon, het (op de fiets) beklimmen van een berg  of het finishen van een triathlon. Aan de basis van iedere prestatie liggen de juiste fysieke training, gezonde voeding en mentale weerbaarheid.    

Naast de onmisbare basis werkt iedere deelnemer afzonderlijk aan zijn eigen benodigde fysieke vaardigheden zoals; hardlopen, zwemmen, klimmen, fietsen, etc. Wat is motiverender dan met een groep gelijkgestemden de strijd aan te gaan.

Gratis LIJFSTIJL Week ›

Evenementen met een LIJFSTIJL coach

Samen organiseren we elk jaar een aantal sportieve evenementen….Wat denkt je bijvoorbeeld van de Battle4Life.
.
Meer informatie ›Probeer gratis ›

Battle4Life Obstacle run

inschrijven ›

Neem contact met ons op

Maak gratis kennis met Lijfstijl Coach Hoorn. Wil je eerst de sfeer proeven bij ons volg dan een gratis Lijfstijl week. Indien het bevalt kan je gelijk doorgaan met jouw gezondere leefstijl.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.